本日、平成29年度ウォーキング教室が開催されました。

台風の接近もあり開催が危ぶまれましたが、夜のうちに通り過ぎてくれたので、無事開催することができました。

今回も講師の安部純也先生に、ウォーキング前のストレッチ、正しい歩き方、ウォーキング後のストレッチなどを教わりました。

また、今回は柔軟度を試すストレッチも取り入れてあり、皆さん熱心に挑戦されていました。

最初は動きが硬かった方も、ストレッチやウォーミングアップをする中で、だんだん良く動くようになり、最後の方は姿勢よく、手を大きく振って歩けていました。

講師の安部先生も、皆さんの相談や質問に気さくに応じて下さり、参加者の方からも「参加して良かった」とのお声をいただきました。

これからも、健康な体作りや体力維持のため、学んだ知識を生かしてウォーキングを楽しんでくださいね。

安部先生、参加者の皆様お疲れ様でした。