令和7年11月14日

 

令和7年10月29日、とっても良いお天気の中、ウォーキング教室が開催されました。

今年で13回目の開催となりますが、毎年楽しみにしてくださっている参加者さんもいらっしゃいます。

今年も講師に、香川トレーナー協会の阿部　純也先生をお招きしました。

ウォーキングに必要な準備体操に始まり、正しいウォーキングの姿勢、整理体操までをご指導いただきました。

ウォーキング教室終了後に、阿部先生が体の痛みの和らげ方や、体の動かし方に、アドバイスを下さる時間があり、多くの参加者さんがご相談していらっしゃいました。

これから寒くなって来て、体を動かすのがおっくうな季節がやって来ますが、正しいウォーキングを続けて、健康を維持して参りましょう！