令和6年10月23日

 

令和6年10月23日、毎年恒例となっている、ウォーキング教室が開催されました。

前日よりの雨でお天気が心配されましたが、始まる前には太陽も顔をのぞかせ、心地よい風が吹く中での開催となりました。

今回は20名の方にご参加いただきました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　講師は、香川トレーナー協会の阿部　純也先生をお招きしました。

阿部先生より、準備体操に始まり、正しいウォーキングの姿勢、整理体操までをご指導いただきました。

じゃんけん体操では笑い声も聞こえ、楽しくウォーキングの知識を学ぶことができました。

整理体操後、阿部先生に足や腰の痛みについて相談できる時間もあり、マッサージの仕方の指導を受けている参加者さんもいらっしゃいました。

長かった今年の猛暑も終わり、運動しやすい季節がやってきます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　教室で学んだことを生かして、日々楽しく、正しく歩いてくださいね！