令和5年10月27日

 

令和5年10月25日、ウォーキング教室が開催されました。

お天気にも恵まれ、気温も丁度良く、ウォーキング日和での開催となりました。

今回は18名にご参加いただき、香川トレーナー協会の阿部純也先生をお招きして、正しいウォーキングの仕方、準備体操、ウォーキング後の整理体操などをご指導いただきました。

・疲れない歩き方は　”踵から着地する”、”足より先に腰から動かす”　など、キレイで疲れ　　ない歩き方についてご指導いただきました。

実際、ペアの方に腰を押してもらって歩くと、皆さん歩き安さを感じていらっしゃいました。

準備体操の後、実際歩いてみましたが、皆さんキレイなフォームで歩けていました。

今回学んだ正しい歩き方で、これからも元気にウォーキングに励んでくださいねo(*^^*)o