平成２８年度香東川公園ウォーキング教室が開催されました。

今年で4回目になりますが、秋晴れの清々しい天候の中での開催となりました。

講師の安部純也先生と、３２名の参加者の方にご参加いただきました。

安部先生の指導のもと、正しい姿勢で歩けるように、肩、腕、腰、脚と丁寧に準備運動を行ってから実際に遊歩道を歩いてみました。

皆さん、ストレッチも楽しみながらも真剣に取り組まれ、軽快にウォーキングされていました。

教室が終わった後は、皆さん少し姿勢が良くなったような気がしました。

安部先生、参加者の皆様、お疲れ様でした。

普段運動をされない方でも、休憩しつつ自分の体力の範囲でできますので、

興味を持たれた方は是非次回のご参加お待ちしております。

↓今回のウォーキング教室の様子です↓