令和６年９月６日
☆令和６年度ウォーキング教室の参加者を募集しています☆
今年も毎年恒例のウォーキング教室を開催することとなりました。 ウォーキングは、いつでも、誰でも行える最高のエクササイズです。 ウォーキングには、体だけでなく、心にも良い効果があることが分かっています。
〇高血圧、糖尿病の予防 〇筋肉強化や骨密度のアップ 〇睡眠の質向、ストレス解消 〇認知症の予防 などなど
ウォーキングの効果を実感するためには、正しいフォームで、適度なスピードで歩くことが大切です。
ウォーキング教室では、ウォーキング前後のストレッチ、正しいフォームなど、分かりやすくご説明します。
■日程：令和６年１０月２３日（水）※小雨決行。荒天の場合は中止になります。
■時間：９：３０ ～ １１：３０※開始１０分前には集合してください。
■場所：香東川公園（成合運動広場） ※集合場所 香東川公園事務所前（高松市円座町835）
■対象：３０歳～
■定員：５０名程度（先着順）
■参加料：無料
☆講師は、ＮＰＯ法人香川トレーナー協会理事長 阿部 純也 先生です。
お申し込みは香東川公園事務所まで 電話・FAX（０８７－８８６－０７７９）
☆お申込み期限は令和６年１０月１５日（火）となっております。
