毎年恒例の香東川公園ウォーキング教室を、今年も開催いたします。
ウォーキングは、道具や環境を必要とせず、いつでも誰でも行うことができる手軽な運動です。
体力作りはもちろん、様々な効果があると言われております。
★高血圧、肝機能、糖尿病、腰痛の改善
★心肺機能、骨の強化
★リラックス効果 などなど・・・
これからウォーキングを始めようとされている方、すでにウォーキングをされている方、
正しい準備運動の仕方や、歩き方を学んでみませんか？
昨年から取り入れております、体力測定も行いますので、是非お気軽にご参加ください（＾＾）ノ
■日程・・・令和元年１０月２５日(金）※小雨決行。荒天の場合は中止。
■時間・・・９:３０～１１：３０※１０分前には管理事務所前に集合してください。
■場所・・・香東川公園（成合運動広場）
■定員・・・５０名程度（先着順）３０～７０歳程度
※お申し込みは、香東川公園事務所（０８７－８８６‐０７７９）まで、お電話またはFAXにて。
お申し込み期限は１０月１５日（火）となっております。
※募集要項は、下のリンクをクリックしてダウンロードできます。
