本日、平成30年度のウォーキング教室が開催されました。

指定管理になってから6回目になり、常連さんも見られるようになりました。

本日はとても良いお天気で、日向は暑いくらいでした。

今回は、いつも来ていただいている安部純也先生と、今回初めての小田先生のお２人にご指導いただきました。

今回はいつものウォーキング前のストレッチ、正しい歩き方、ウォーキング後のストレッチに加え、

体力測定も取り入れていただきました。

メニューは　握力測定・座位体前屈・背筋力測定の3種類です。

42名の参加者の中から半数以上が体力測定に参加されました。

皆さんウォーキング前のストレッチを入念に行って、好天の中気持ちよく歩いていただけたかと思います。

これからも、正しいストレッチ、歩き方で、健康づくりをしていってくださいね（＾＾）