令和7年9月28日
☆令和7年度ウォーキング教室の参加者を募集しています☆
長かった猛暑の夏も終わり、朝晩は涼しい風が吹き始めました。 運動に最適な季節に、今年も恒例のウォーキング教室を開催いたします。 ウォーキングは、いつでも、誰でも行える最高のエクササイズです。 ウォーキングには、体だけでなく、心にも良い効果があることが分かっています。
〇高血圧、糖尿病の予防 〇筋肉強化や骨密度のアップ 〇睡眠の質向、ストレス解消 〇認知症の予防 などなど
ウォーキングの効果を実感するためには、正しいフォームで、適度なスピードで歩くことが大切です。
ウォーキング教室では、ウォーキング前後のストレッチ、正しいフォームなど、分かりやすくご説明します。
■日程：令和７年１０月２９日（水）※小雨決行。荒天の場合は中止になります。
■時間：９：３０ ～ １１：３０※開始１０分前には集合してください。
■場所：香東川公園（成合運動広場） ※集合場所 香東川公園管理事務所前（高松市円座町835）
■対象：３０歳～
■定員：５０名程度（先着順）
■参加料：無料
☆講師は、ＮＰＯ法人香川トレーナー協会理事長 阿部 純也 先生です。
お申し込みは香東川公園事務所まで 電話・FAX（０８７－８８６－０７７９）
☆お申込み期限は令和７年１０月１４日（火）となっております。
