令和5年9月5日
☆令和5年度ウォーキング教室 参加者を募集しています☆
今年も香東川公園にてウォーキング教室を開催することとなりました。
ウォーキングは、いつでも、どこでも、誰でも行える手軽な有酸素運動です。 ウォーキングには、体だけでなく心にも良い効果があることが分かっています。
〇高血圧・糖尿病の予防 〇筋肉強化や骨密度のアップ 〇睡眠の質向上 〇認知症の予防 などなど
ウォーキング教室では、ウォーキング前後のストレッチ、正しいウォーキングの仕方を学べます。
毎日ウォーキングをされている方、これから始められる方も、正しいウォーキングの知識を身につて、健康な体づくりに役立てませんか?
■日程:令和5年10月25日(水)※小雨決行。荒天の場合は中止になります。
■時間:9:30 ~ 11:30※開始10分前には集合してください。
■場所:香東川公園(成合運動広場) ※集合場所 香東川公園事務所前(高松市円座町835)
■対象:30歳~
■定員:50名程度(先着順)
■参加料:無料
お申し込みは香東川公園事務所まで 電話・FAX(087-886-0779)
☆お申込み期限は令和5年10月15日(日)となっております。
※募集要項は以下をクリックしてダウンロードできます